Article très intéressant !
Depuis que je suis à mon compte en tant que secrétaire indépendante/écrivain public, je peux enfin travailler à mon rythme. Or je suis plutôt du soir et je travaille donc souvent deux ou trois heures la nuit, après avoir dormi devant la TV !
Et je pratique la micro-sieste depuis de nombreuses années. J’ai commencé en tenant un stylo dans une main ; quand le stylo tombe, c’est le moment de se remettre au travail. Très vite, je n’ai plus eu besoin du stylo. Je m’allonge sur mon siège de bureau dès que je sens le coup de barre arriver (en général quand mes doigts commencent à tricoter sur le clavier !) et je me réveille, en forme, entre trois et huit minutes plus tard. Dans les cas de grosse fatigue, je m’octroie une sieste de vingt minutes dans mon lit avec un réveil, mais il est rare qu’il sonne, en général je me réveille deux ou trois minutes avant.
Comme je travaille souvent entre 10 et 12h/jour, je pratique ces micro-siestes plusieurs fois par jour.
Bêtement, il m’arrive parfois de vouloir résister à cause de ma charge de travail, mais c’est une catastrophe !!! Je perds plus de temps à corriger les bêtises que mes doigts ont tapé qu’à faire une micro-sieste salvatrice !!! Je conseille donc à tout le monde !!!
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